秋冬养阴何其多 唯有中药不可缺

www.hnjkw.net 2019-09-17 16:30 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   “春夏养阳,秋冬养阴”,这是《黄帝内经》对四季养生提出的总原则。秋冬两季,万物收藏,阴精内敛,以冀滋养五脏六腑,为来年的万物生长准备物质基础。秋冬的养阴,有饮食养阴法、房事节制法、心神内守法、有氧运动法,以及中药养阴法等。中药养阴是“秋冬养阴”的重要内容,今举其常用养阴中药十种,以备随时选用。

  一、麦冬

  甘寒之品,以养阴生津,润肺清心为主要功效。如胃阴不足的口干、口渴,肺阴不足的干咳、咽燥,心阴不足的心悸、心烦与失眠等,麦冬都是必用之物。

  二、沙参

  味甘性寒,是养肺胃之阴的要品。如肺阴不足的燥咳、咽干喑哑,胃阴不足的饥不欲食,大便燥结。有北沙参与南沙参之分,北沙参养阴作用较强,南沙参养阴不如北沙参,但兼有益气祛痰的作用。

  三、石斛

  石斛养胃阴、滋肾阴。胃阴不足的胃脘隐痛,牙龈肿痛,口舌生疮;肾阴不足的骨蒸劳热,筋骨不坚,慢性咽炎等,都是石斛的适应证。

  四、女贞子

  又名冬青子,甘苦而性凉。为补益肝肾之阴的要药。凡阴虚之头晕目眩、须发早白、目红羞明、腰膝酸软、遗精滑精、肌肤劳热等,可谓必用之药。

  五、枸杞

  枸杞子平补肝肾。凡肝肾阴精不足的视力减退、内障目昏、头昏脑涨、腰膝酸软、遗精滑精、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗、不孕不育等,皆可用之。

  六、鳖甲

  鳖甲为甘咸寒之品。是滋阴潜阳、退热除蒸、软坚散结的要药。凡肝肾阴虚内热出现的阴虚阳亢、阴虚风动、阴虚内热等症,为必用之药。特别是热病之后所出现的余热不清,数日或数月低热不退者,鳖甲与龟板是主要药物

  七、龟板

  为乌龟的背甲与腹甲,与鳖甲的功效大致相似。但龟板又长于补肾健骨,如肾虚之筋骨不健、腰膝酸软、步履不坚,以及小儿鸡胸、龟背、囟门不合,龟背是首选药物。

  八、玄参

  玄参为咸寒而苦的药物,为滋阴凉血、泻火解毒的要药。它的滋阴作用较弱,但对阴虚内热、火毒内结的病症,非其莫属。如火毒内攻的目赤咽痛、瘰疬、痈疮肿毒等,也是润肠通便泻火的主要药物。

  九、玉竹

  玉竹甘寒之品。主养肺胃之阴,如肺阴不足的干咳少痰、咯血、声音嘶哑;胃阴不足的口干舌燥、食欲不振;还有心阴不足的烦热多汗、惊悸等,均可选用玉竹治之。

  十、百合

  百合为甘寒之品,具有养阴润肺、清心安神的作用。如肺阴不足的干咳无痰、痨嗽咯血,心阴不足且有内热的神志恍惚、情绪不能自主,以及口苦、脉数等,百合可以作为药用,也可以作为食用。

  (稿件来源:河南省中医院)

(责任编辑:鲁欣静)

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