又食欲不振了!不要急,试试这些

www.hnjkw.net 2016-08-17 09:45 作者:佚名  来源:仲景健康网 

  导读:炎炎夏日,到了吃饭的时间,往往没有胃口。很多人会吃一些如烤串、麻辣烫、小龙虾等刺激性的食物来唤起食欲。

 

  可是刺激性的食物和冰冷的啤酒饮料,对胃的刺激挺大的,它能让胃部的粘膜受到破坏,导致消化不良。如何才能正确改善食欲不振呢?

  先去脾胃寒气

  先去脾胃寒气。很多人会有疑问:大热天的,哪来的寒?就是因为热,才会常常吃冷饮、喝冰水,结果把脾胃的机能弄得不正常了。所以,要改善夏天的厌食现象,首先应祛除脾胃的寒气。

 

  怎么祛除脾胃的寒气?

  很多食物都具有驱寒暖胃的功效,而最常见的莫过于生姜了。关于姜的吃法很多,可做姜汤,做姜粥,炒菜时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,也可在做馅时加点姜末。

 

  驱寒功能强大的药膳——生姜红枣粥

  生姜15克,红枣5枚,粳米100克。

  将生姜洗净去皮、切成姜丝,红枣洗净去核,粳米淘洗干净;把粳米放入锅内,加入清水1000毫升烧开,放入姜丝、红枣,小火熬煮成粥。每日两次,早晚温热服食即可。

  这道粥对夏季厌食有很好的治疗作用。在这道粥中,姜是温胃散寒的良药。因此,用生姜煮粥,确有比较理想的温肺暖胃、驱寒的效果。

 

  红枣具有补气健脾的功效,可用于治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力、食少便稀等症。由于红枣是调理脾胃的良药,所以美容效果也堪称一流。

  “以热攻热”开胃法

  随着夏天的到来,各种“夏日综合征”渐渐露出苗头。胃口差,看见什么食物都没食欲,对于这种季节性厌食,“以热攻热”是不错的调理方法。

 

  每天用热毛巾擦脸擦身;每天用热水烫脚;多喝热茶热粥来提振脾阳。此外,可适当喝些热粥、热汤,有助提升食欲。

  喝粥养胃

  粥具有温、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又可以保护胃黏膜。特别是粥熬好后上面漂浮着一层黏稠的物质,中医称为“米油”,具有滋补作用,可以和参汤相提并论。

  1、扁豆粥:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  2、薏米粥:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

 

  3、丝瓜粥:丝瓜100克,大米200克,猪油5克,盐3克,加水适量,共煮成粥。

  功效:丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、痔瘘、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

  点按中魁穴缓解食欲不振

  在手背、中指近端指节的终点有一个穴位——— 中魁穴(在中指中节骨尖上),按摩该穴有开胃增食欲、健脾益气的功效。

 

  用一侧手的拇指点按另一侧的中指中魁穴,力度以局部微痛为宜,按3分钟后换手同法点按另一侧的中指中魁穴,每日2次,可缓解夏季食欲不振。

  科学用药有助缓解食欲不振

  附子理中丸属于温中祛寒、益气健脾之中成药。中医临床用于治疗脾胃虚寒所引起的腹痛(胃痛),喜温喜按,或绵绵作痛,受凉则痛甚,得温(热敷腹部、或饮热开水、进食温热食物)则痛减,口不渴并且口中常泛清水,甚则呕吐、腹泻,饮食不振,神疲乏力等。

(责任编辑:梁方亮)