针灸减肥----真正的绿色减肥方法

2012-10-15 作者:佚名  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  中医针灸减肥是众多减肥方法中的一种,是运用传统中医经络理论,通过针刺腧穴,使其自身脏腑自我调整而达到减少脂肪、健身的好方法。


 

  吃,是人的天性,是人类维持生存和活动的基本条件。但是当人摄入的热量超过消耗的热量时,就会转化为脂肪逐渐积累下来,形成肥胖症。针灸减肥方法就是针对人类饮食的这个特点,从控制食欲、减少饮食、消耗热量、防止反弹入手,全面解决积累热量过多的问题。

  第一要解决“馋食”的问题。

  “食色,性也。”美食,对于任何人都有极大的诱惑力。有一种人,看到什么食物都感到很香甜,总有一种吃不够的感觉。还有一些人,在生活条件比较差的时候,吃的自然也差,一旦条件改善了,就恨不能把过去的损失全都补回来。于是,胃被撑大了,热量大量积累起来了,形成肥胖。

  中医针灸的原理,是通过针刺有关穴位,合理调整身体自身、主要是胃部的机能,减少饥饿感,从而达到减少食欲的效果,也就解决了“馋食”的问题。

  第二要解决“节食”的问题。

  减肥,自然要适当减少热量的摄入,但节食决不是绝食。有些心急的患者几乎长时期不吃饭,结果形成厌食症,反而使身体受到更大的伤害,得不偿失。其实,节食要讲究方法。

  我们一般通过控制甜食、油脂、碳酸饮料的摄入,就会减少热量的积累。中医针灸可以配合节食的需求,通过针刺刺激大脑的“饱食中枢”兴奋,使人不感到饥饿,从而改变狼吞虎咽的饮食习惯,达到节食的效果。

  临床上的实践证明,一般经过三到五天的时间,通过针刺并在医生指导下进食,就可以达到以上效果。

  第三要解决“持恒”的问题。

  肥胖问题,是长期积累热量的结果,那么减肥也需要一个比较长的时间才能彻底解决,不是一朝一夕能够达到的。有时虽然可以很快地减少很多脂肪,如果不坚持,也会发生反弹,达不到彻底减肥的效果。

  中医针刺治疗,通过针刺腹部和腿部的有关穴位,不仅仅减少腹部的脂肪,还可以同时减少臀部、小腿部、臂部的脂肪,达到全身减肥。对于某些女患者,还可以同时治疗月经不调、痛经、神经衰弱、失眠等病症。

  总之,中医针灸减肥的过程,实质上是一个健康的过程。坚持科学方法,做好思想准备,调整饮食结构,改变不良习惯,保持良好心态,就能塑造出一个优美、健康的好身材。

  有些人想减肥,但是怕扎针痛,其实这是一个误会。上千年的针灸医疗证明,针灸会有瞬时酸、麻的感觉,这是针刺有关穴位通过经络实现自身脏腑功能自我调整的过程,是治疗有效的必然反映,完全不必过于紧张。

  针灸减肥的主要穴位,集中在腹部和腿部,即使有人感觉到的针刺疼痛,也绝不会超过肌肉注射的程度。

(责任编辑:李炬)