秋冬季如何预防颈肩腰腿痛的发生?

2012-10-19 作者:佚名  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  1、中医中药、穴位贴敷,在预防保健方面有着独特的优势和疗效。肝主筋,肾主骨。运用补益肝肾、祛风湿、通经络的药物,效果较佳。经过长期的积累,我们总结出大量的预防颈肩腰腿痛的治疗方法及保健措施,只有在医生的指导下适当功能锻炼,合理用药,才能真正杜绝颈肩腰腿痛的发生。

  2 、一定的理疗。理疗在预防本病的发生方面有着不可替代的作用,如中药熏蒸,穴位贴敷,疗效好,安全性高。当然任何理疗方法均应在医师的指导下,合理利用,有区别,有针对性,才能取得较好的疗效。

  3、体位疗法也很重要.长期卧硬板床,高度为6—8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。

  4、体育疗法很重要.假期中更应注意身体的合理锻炼,不是有这么一句话吗:八十年代比房子,九十年代比汽车,到了这个年代就应比健康了,所以不仅不能在假期中因为不适当的作息把身体累垮,而且应该好好利用好这个时间把身体锻炼的棒棒的,是吧?在此提醒一句:在您合理锻炼的基础上,充足而有效的睡眠是健康的保证。

  5、保暖.寒冷能使疼痛加重,这是已经被证实的真理,所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和,保暖防潮,有既往颈肩腰腿痛的患者更应如此。

  6、科学的饮食.过度肥胖,肌肉力量就会相对下降,相应肌肉的力量不协调,还会增加关节的负荷。故应多食两素,两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学的搭配,那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可避免的结果。

  7、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋或多功能形运动鞋,能有效地预防腰腿疼的发生。

  由于治疗主要采用抗风湿的药物+激素的治疗方法,这些药物副作用偏大,如损害胃肠道、肝脏、肾脏、骨髓造血等脏器功能,因此治疗上不主张长期用药。

  穴位贴敷疗法(黑膏药)开辟了治疗的新天地

  中华民族疑难病研究中心北京名仕医院的专家们经过数十年的探索,终于找到了治疗颈肩腰腿痛的疗效独特的治疗方法——穴位贴敷疗法,取得了令医学界瞩目的突破性进展,为广大患者带来了巨大的希望。

  穴位贴敷疗法的优势:

  膏药经皮肤发挥作用贴膏药疗法是中医临床常用的外治方法之一,它遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则,充分调动药物互相协调为用的效能,组成多味药物的复方,以发挥药物的良好效果。由于膏药直接敷贴于体表,而制作膏剂的药物大多气味较浓,再加入辛香走窜极强的引经药物,通过渗透入皮肤,内传经络、脏腑,起到调气血、通经络、散寒湿,消肿痛等作用。

  无创外敷介入疗法,给患者快捷、安全、有效控制病情的特殊疗法。安全无害,治疗费用低,疗程短,患者无任何痛苦。

(责任编辑:李炬)