丰胸穴位 自己按摩胸部 让你的胸更大更迷人

www.hnjkw.net 2013-03-30 作者:佚名  来源:爱美网  浏览次数:

   导读:丰胸穴位, 一個S型的好身材,肯定少不了傲人的胸部,不僅要堅挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。擁有一雙完美的胸部,不僅能夠給你的身材加分不少,同時也能給你帶來自信滿滿還有超多回頭率,夏日想要秀身材,飛機場怎麼夠給力。不如來試試中醫穴位按摩吧。愛美網小編教你如何利用中醫豐胸穴位按摩,通過穴位刺激豐胸更有效,胸部漲不停,單靠手指就能按出傲人曲線哦。  

 

  巧按豐胸穴位 罩杯漲不停

  1、膻中穴

  位置:膻中穴位於兩胸最高點連線的正中間。

  按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50-100 次,每晚睡前一組。

  膻中穴關聯著五臟六腑和體內氣息,能夠調節內氣平衡,對於疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實胸部肌肉的同時,還能促進心血管健康,可謂一舉兩得。

  2、乳根穴

  位置:乳根穴位於乳房根部的正下方處,一邊一個。

  按摩方法:用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴,配合呼吸頻率,吸氣時壓,呼氣時鬆開,每晚睡前做一組,每組按壓20 次。

  中醫認為女性的胸部與胃氣有緊密關系,如果胃氣不足,氣血失調,便會使胸部肌肉鬆散,乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴恰好處於胃經靜脈氣血下行的中樞,經常性刺激它對於豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。

  3、大巨穴

  位置:大巨穴位於下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。

  按摩方法:深呼吸之后,在緩緩吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒,重復6次。

  傲人的胸部,不僅要堅挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙,因此是不可錯過的豐胸按摩穴道,經常按壓能促使胸部緊實光滑,並有助於胸部挺拔。

  4、中府穴、中脘穴、靈台穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10厘米。

  靈台穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  5、期門

  穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  6、乳中

  空位:身體平躺,位於乳頭的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

  其它功效:改善性冷感,月經調理。

  豐胸原理:豐胸、使堅挺。

  7、少澤

  穴位:小指指甲根部外側的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善產后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

  豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

  緊實胸部肌肉

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個動作重復8-10次。

  功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

  ?刺激胸部組織

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重復二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  ?拉高胸部曲線

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個動作重復8-10次。

(责任编辑:苗珍珍)

关键词:丰胸丰胸穴位